Qual bebida energética é a mais eficiente para a prática esportiva?

As bebidas energéticas geralmente não são recomendadas para o desempenho esportivo devido à sua alta concentração de estimulantes como cafeína e açúcar. Em vez disso, é aconselhável optar por bebidas hidratantes, como água e bebidas esportivas contendo eletrólitos, ao praticar atividades atléticas. Eles fornecem a hidratação necessária e ajudam o corpo a reter níveis ideais de fluidos para resistência e desempenho. Sempre priorize a orientação do seu profissional médico se houver dúvidas em relação ao seu regime esportivo específico.