Por que beber água do mar ou refrigerantes gaseificados produz mais sede?

Água do mar

- Alto teor de sal: A água do mar contém uma alta concentração de sais dissolvidos, incluindo cloreto de sódio (sal de cozinha). Quando você bebe água do mar, seu corpo deve trabalhar para excretar o excesso de sal pela urina. Este processo requer água, levando à desidratação e aumento da sede.

- Desidratação: O sal da água do mar retira água das células, contribuindo ainda mais para a desidratação. À medida que seu corpo fica mais desidratado, ele produz mais sinais de sede para incentivá-lo a beber mais líquidos.

Refrigerantes carbonatados

- Teor de açúcar: Muitos refrigerantes carbonatados são ricos em açúcar, o que também pode contribuir para a desidratação. O açúcar atua como diurético, fazendo com que o corpo produza mais urina e perca água.

- Dióxido de carbono: O gás dióxido de carbono nas bebidas carbonatadas pode irritar o revestimento do estômago e dos intestinos. Essa irritação pode levar ao aumento da sede enquanto seu corpo tenta eliminar os irritantes.

- Cafeína: Alguns refrigerantes carbonatados, especialmente refrigerantes de cola, contêm cafeína. A cafeína é um estimulante que pode aumentar a produção de urina e contribuir para a desidratação.