O que beber água morna faz no seu corpo?

1. Melhora a digestão
- A água morna ajuda a quebrar os alimentos e a movê-los pelo trato digestivo com mais facilidade.
- Também ajuda a dissolver resíduos ou toxinas acumuladas no sistema digestivo, levando a uma melhor digestão e prevenindo a prisão de ventre.

2. Alivia o congestionamento
- Beber água morna ajuda a soltar o muco do trato respiratório, facilitando sua expulsão e reduzindo a congestão.
- Pode proporcionar alívio para sintomas de resfriado comum, gripe, alergias e outros problemas respiratórios.

3. Aumenta a circulação
- A água morna ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a melhorar a circulação sanguínea geral.
- Isso pode levar à redução da pressão arterial, redução do risco de doenças cardíacas e melhoria da saúde cardiovascular geral.

4. Relaxa os músculos
- A água morna pode ajudar a relaxar os músculos tensos e aliviar a dor.
- Pode ser especialmente benéfico para aliviar cãibras ou espasmos musculares, desconforto menstrual e tensão muscular relacionada ao estresse.

5. Melhora a saúde da pele
- Beber água morna ajuda a eliminar as impurezas da pele e promove uma hidratação saudável.
- Pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele, reduzir rugas e dar à pele um brilho radiante.

6. Controle de peso
- Beber água morna antes das refeições pode ajudá-lo a se sentir saciado mais rapidamente, levando à redução da ingestão de calorias e potencial perda de peso.
- Também pode aumentar o seu metabolismo e ajudar a queimar gordura com mais eficiência.

7. Reduz o estresse e melhora o sono
- Beber água morna pode ter um efeito calmante e reduzir os níveis de estresse.
- Também pode promover relaxamento e melhorar a qualidade do seu sono.


Nota :
- Embora a água morna ofereça inúmeros benefícios, é importante não bebê-la em excesso.
- O consumo excessivo pode levar à desidratação e ao desequilíbrio eletrolítico.
- Recomenda-se manter uma ingestão moderada de água morna ao longo do dia, cerca de 8 a 10 copos (64 a 80 onças).
- Se você tiver problemas específicos de saúde, é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de aumentar significativamente a ingestão de água morna.