Quantos anos você precisa ter para tomar bebidas energéticas?

As bebidas energéticas normalmente não são recomendadas para crianças e adolescentes menores de 18 anos. Isso ocorre porque as bebidas energéticas geralmente contêm altos níveis de cafeína, açúcar e outros ingredientes que podem ser prejudiciais aos jovens. A cafeína pode causar ansiedade, dores de cabeça e palpitações cardíacas e pode interferir no sono. O açúcar pode contribuir para o ganho de peso e cáries dentárias, e também pode causar falhas de energia. Outros ingredientes das bebidas energéticas, como a taurina e o guaraná, também podem ter efeitos negativos na saúde.

Alguns fabricantes de bebidas energéticas criaram produtos comercializados especificamente para crianças e adolescentes, mas esses produtos ainda não são recomendados para jovens. É importante conversar com seu filho sobre os riscos potenciais das bebidas energéticas e incentivá-lo a fazer escolhas saudáveis ​​sobre o que bebe.

Se você está preocupado com os níveis de energia do seu filho, converse com o médico. Pode haver problemas de saúde subjacentes que estejam causando fadiga e há muitas maneiras saudáveis ​​de aumentar a energia sem consumir bebidas energéticas.