Beber água faz você ganhar peso?

Não, beber água não faz você ganhar peso. Na verdade, beber água pode realmente ajudar você a perder peso, mantendo-o hidratado e ajudando você a se sentir saciado. Quando você está desidratado, seu corpo pode confundir sede com fome e fazer com que você coma demais. Beber água também pode ajudá-lo a queimar calorias, aumentando sua taxa metabólica.