Qual é o benefício para a saúde da bebida conhecida como Malta?

Malta (também conhecido como leite maltado em alguns países) é uma bebida doce e não alcoólica feita de cevada, trigo e, às vezes, de outros grãos. É uma boa fonte de várias vitaminas e minerais e demonstrou trazer vários benefícios à saúde.

Aqui estão alguns dos potenciais benefícios de Malta para a saúde:

* Melhor digestão: Malta contém um tipo de fibra alimentar chamada beta-glucana, que pode ajudar a melhorar a digestão e a regularidade. O beta-glucano também ajuda a retardar a absorção de açúcar na corrente sanguínea, o que pode ajudar a prevenir picos nos níveis de açúcar no sangue.
* Risco reduzido de doenças cardíacas: Malta é uma boa fonte de fibra solúvel, que pode ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial. Ele também contém niacina, uma vitamina que comprovadamente reduz o risco de doenças cardíacas.
* Aumento da resistência óssea: Malta é uma boa fonte de cálcio e fósforo, dois minerais essenciais para a saúde óssea. O cálcio ajuda a construir e manter ossos fortes, enquanto o fósforo ajuda a absorver o cálcio.
* Melhor função muscular: Malta é uma boa fonte de potássio, um mineral essencial para o funcionamento muscular. O potássio ajuda a regular o equilíbrio dos fluidos no corpo e ajuda os músculos a se contraírem adequadamente.
* Imunidade reforçada: Malta é uma boa fonte de vitamina C, uma vitamina essencial para a função imunológica. A vitamina C ajuda a proteger o corpo contra infecções e doenças.
* Redução do estresse e da ansiedade: Malta contém vários nutrientes que demonstraram reduzir o estresse e a ansiedade, incluindo vitamina B6, magnésio e cálcio. Esses nutrientes ajudam a acalmar o sistema nervoso e promovem o relaxamento.

No geral, Malta é uma bebida nutritiva e deliciosa que pode proporcionar uma série de benefícios à saúde. É uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras e demonstrou melhorar a digestão, reduzir o risco de doenças cardíacas, aumentar a força óssea, melhorar a função muscular, aumentar a imunidade e reduzir o estresse e a ansiedade.