Por que os adolescentes deveriam beber 3 xícaras de leite por dia?

As Diretrizes Dietéticas Americanas não recomendam que os adolescentes bebam 3 xícaras de leite por dia. Em vez disso, as diretrizes recomendam que os adolescentes bebam 3 xícaras de leite ou bebidas fortificadas de soja por dia. Essa quantidade de laticínios pode ajudar os adolescentes a atender às suas necessidades de cálcio, que são importantes para a saúde óssea.