Miligramas em uma colher de chá de sal?

A quantidade de miligramas em uma colher de chá de sal depende do tipo de sal e do tamanho da colher de chá. De modo geral, uma colher de chá de sal de cozinha (cloreto de sódio) contém aproximadamente 2.300 miligramas de sódio. Este valor pode variar um pouco dependendo da marca e região. É importante observar que a ingestão diária recomendada de sódio para adultos é de 2.300 miligramas, portanto, consumir uma única colher de chá de sal pode exceder a ingestão diária recomendada.