Os suplementos de chá verde ajudam nos exercícios?

Sim, os suplementos de chá verde podem ajudar nos treinos. O chá verde contém cafeína, um estimulante que pode aumentar os níveis de energia e melhorar o foco mental. Além disso, o chá verde contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a recuperação do exercício. Alguns estudos mostraram que os suplementos de chá verde podem ajudar as pessoas a queimar mais gordura durante o exercício e melhorar a resistência. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar a eficácia dos suplementos de chá verde para melhorar o desempenho no treino.