Posso usar o chá verde como pílula dietética à base de ervas?

Embora o chá verde possa ter algumas propriedades que podem apoiar a perda de peso, ele não deve ser usado como único método para perda de peso. O chá verde contém cafeína, que pode atuar como estimulante e aumentar o gasto energético. Ele também contém antioxidantes que podem ajudar a aumentar o metabolismo e reduzir a inflamação. Beber chá verde como parte de uma dieta balanceada e uma rotina regular de exercícios pode ser benéfico para a saúde geral e o controle de peso. No entanto, não substitui uma alimentação saudável e atividade física regular. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta ou estilo de vida.