Quantas calorias tem o chá de bolhas?

O conteúdo calórico do chá de bolhas pode variar dependendo de seus ingredientes, mas de modo geral, uma xícara normal de chá de bolhas (cerca de 16 onças) pode variar de 150 a 450 calorias. Os fatores que afetam a contagem de calorias do chá de bolhas incluem:

* Tipo de chá :A base do chá de bolhas é normalmente uma bebida de chá, como chá preto, chá verde ou chá oolong. O conteúdo calórico do chá em si é mínimo, mas diferentes tipos de chá podem ter contagens de calorias ligeiramente variadas devido ao seu teor variável de cafeína.

* Leite e creme :Muitas bebidas de chá de bolhas são feitas com leite, creme ou alternativas não lácteas, como leite de amêndoa ou leite de coco. A adição de leite ou creme pode aumentar significativamente o conteúdo calórico. O leite integral adiciona mais calorias em comparação ao leite desnatado ou desnatado, e o leite condensado adoçado é particularmente rico em calorias.

* Coberturas de bolha :O componente característico do chá de bolhas são as pérolas de tapioca em borracha, comumente chamadas de bolhas ou boba. As pérolas de tapioca são feitas de fécula de mandioca e geralmente cozidas com calda de açúcar mascavo, que acrescenta doçura e calorias. Outras coberturas como geleias de frutas, pudim ou espuma de queijo também podem adicionar calorias.

* Açúcar e xarope :Muitas bebidas de chá de bolhas são adoçadas com açúcar, xarope ou xaropes com sabor de frutas. Esses adoçantes adicionados contribuem com uma quantidade significativa de calorias.

Portanto, dependendo da combinação desses ingredientes, o conteúdo calórico do chá de bolhas pode variar bastante. É importante ressaltar que o chá de bolhas também pode ser customizado, permitindo que você faça escolhas que podem reduzir a contagem de calorias, como optar por chá sem açúcar, leite desnatado e menos ou nenhuma cobertura.