Beber chá chai é bom para perder peso?

Embora o chá chai possa fazer parte de uma dieta balanceada, ele não é especificamente conhecido pelos benefícios da perda de peso. Alguns estudos sugerem que as especiarias utilizadas no chai, como a canela e o gengibre, podem ter efeitos positivos no metabolismo, mas estas descobertas são frequentemente pequenas e inconclusivas. A perda de peso é influenciada por vários fatores, como ingestão geral de calorias, estilo de vida, atividade física e outras escolhas alimentares. Consulte um profissional de saúde ou nutricionista registrado para obter aconselhamento personalizado sobre como atingir seus objetivos de perda de peso.