Quanto tempo você deve esperar entre beber chá verde e leite?

Não há recomendação específica sobre quanto tempo você deve esperar entre beber chá verde e leite.

O chá verde e o leite são bebidas amplamente consumidas, mas geralmente não é recomendado combinar os dois. A razão é que a proteína do leite pode se ligar às catequinas do chá verde, que são os compostos responsáveis ​​pelos seus efeitos antioxidantes e promotores da saúde. Esta ligação pode reduzir a absorção e biodisponibilidade das catequinas, diminuindo potencialmente os benefícios do chá verde.

Se você gosta de chá verde e leite, pode consumi-los separadamente para evitar possíveis interferências. Desfrutar do chá verde sozinho permite uma absorção ideal dos seus compostos benéficos.