Como Misture um Smoothie verde Com Espinafre ( 5 etapas )

Beber um smoothie verde não tem que ser uma provação tentando. Espinafre é um verde suave que assume o sabor do fruto na receita. Esta versão utiliza uma banana e uma pêra
. Coisas que você precisa
2 xícaras de espinafre
1 banana
1 pêra madura
3 morangos congelados
Splenda para gosto
Instruções

1. Pressione o espinafre no fundo do liquidificador. Quebrando as folhas não é um problema , já que serão misturados na smoothie.
   

2. Esmagar a banana e colocá-lo no topo do espinafre.
   

3. Corte a pêra e tirar as sementes. Adicione as frutas congeladas e uma pitada de Splenda .
   

4. Adicionar pelo menos 2 copos de água. O nível da água deve chegar ao topo do fruto.
   

5. Mistura por 2 a 3 minutos.