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Quais alimentos contêm carboidratos?
- Pão integral
- Arroz integral
- Aveia
- Quinoa
- Cevada
2. Legumes:
- Lentilhas
- Feijões
- Grão de bico
3. Legumes:
- Batatas
- Milho
- Ervilhas
- Cenouras
- Batata doce
4. Frutas:
- Maçãs
- Laranjas
- Bananas
- Uvas
- Bagas
5. Produtos lácteos:
- Leite
- Iogurte
- Queijo
6. Nozes e sementes:
- Amêndoas
- Nozes
- Sementes de chia
- Sementes de linhaça
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