Como Fazer um Smoothie da fruta Sem Dairy

Se você é vegan, intolerantes à lactose, ou curto no leite ou iogurte , você pode fazer um delicioso smoothie de frutas sem ingredientes lácteos . Um smoothie feito com frutas frescas é rápido de chicote e um nutritivo on-the -go café da manhã. Cortar laticínios também pode resultar em um smoothie menor teor calórico
. Coisas que você precisa
Blender
Lowfat leite de amêndoa orgânica
congelados - cortar frutas
Instruções

1. Despeje o leite de amêndoa do copo de 1/2 no liquidificador .
   

2. Adicione frutas congeladas de sua escolha para o liquidificador . Bagas, bananas e melões são ingredientes ideais. Não adicione gelo ; a fruta congelada irá torná-lo frio e gelado .
   

3. Misture os ingredientes até que estejam bem misturados , em seguida, despeje o batido em um copo.