Como Fazer um Smoothie Whey Protein ( 3 etapas )

Se você está tentando comer uma dieta mais saudável , um bom começo seria incorporar mais proteínas de soro de leite em sua dieta. Disponível em supermercados e lojas de alimentos saudáveis ​​, a proteína de soro de leite pode ajudar a manter um peso saudável e aumentar o seu metabolismo . Ele vem em diferentes sabores, como baunilha e chocolate, tornando-se um ingrediente perfeito para um smoothie de frutas no café da manhã ou almoço . Você pode misturar um em minutos
. Coisas que você precisa
1/2 xícara de morangos congelados
1 xícara de leite desnatado
1 colher de proteína de soro de leite em pó
Blender ou batido fabricante
cubos de gelo (opcional)
Instruções

1. Coloque as bagas congeladas em um liquidificador ou batido maker. Você pode usar outro tipo de baga congelados ou uma mistura de bagas se você escolher. Adicione gelo se
   

2. Adicione o pó de proteína de soro de leite e leite desnatado .
   

3. desejado

   Mix em alta até ficar homogêneo. Este será grosso como um shake e melhor apreciado com um canudo .