Quais são os chips mais saudáveis?

Aqui estão alguns tipos de batatas fritas consideradas opções mais saudáveis ​​em comparação com as batatas fritas normais:

1. Chips de vegetais assados :Esses chips são normalmente feitos de vegetais como batata-doce, cenoura, beterraba ou couve. Eles são assados ​​​​em vez de fritos, o que os torna mais baixos em gordura e calorias.

2. Pipoca estourada :A pipoca feita com ar quente em vez de óleo é rica em fibras, baixa em calorias e uma boa fonte de antioxidantes.

3. Chips de maçã assada :Maçãs em fatias finas desidratadas no forno ficam crocantes, doces e têm uma boa crocância.

4. Chips de quinoa :Feitos com farinha de quinoa ou quinoa estourada, esses chips oferecem proteínas e fibras.

5. Chips de linhaça :Esses chips são feitos com semente de linhaça, uma boa fonte de fibras e ácidos graxos ômega-3.

6. Chips de lentilha :Os chips de lentilha são ricos em proteínas e fibras, o que os torna uma alternativa mais nutritiva aos chips normais.

7. Lanches de algas marinhas :Folhas de algas secas e temperadas são uma opção nutritiva e de baixa caloria, rica em vitaminas e minerais.

8. Chips de Couve :Chips crocantes de couve assada fornecem vitaminas A, C e K, além de fibras.

9. Chips de grãos integrais :Chips de grãos integrais feitos de ingredientes como arroz integral, aveia ou farinha de trigo integral oferecem mais fibras do que chips normais.

10. Chips de feijão :Chips à base de feijão feitos de grão de bico, feijão preto ou lentilha são ricos em proteínas e sem glúten.

Lembre-se de que embora essas opções possam ser mais saudáveis ​​em comparação com os chips normais, é importante consumi-las com moderação e como parte de uma dieta balanceada.