Quais são algumas receitas caseiras de limpeza do cólon?

Aqui estão algumas receitas caseiras de limpeza do cólon que podem ajudar a limpar e desintoxicar o sistema digestivo.

1. Limpeza com água de limão:

Instruções:
um. Esprema o suco de meio limão em um copo de água morna.
b. Adicione uma colher de chá de mel (opcional) para dar gosto.
c. Beba isso logo pela manhã com o estômago vazio.
d. Repita isso por três dias consecutivos.

Benefícios:
- O suco de limão ajuda a alcalinizar o corpo e apoiar a digestão.
- A água morna estimula o intestino e auxilia na eliminação.
- O mel promove um ambiente digestivo saudável.

2. Descarga de água salgada:

Instruções:
um. Misture 2 colheres de chá de sal marinho em um galão de água morna.
b. Beba toda a mistura em 30 minutos.
c. Você pode sentir evacuação dentro de 1-2 horas.
d. Repita isso uma vez por semana.

Benefícios:
- A água salgada ajuda a limpar e eliminar os resíduos do cólon.
- Promove a hidratação adequada, que auxilia na digestão.

3. Limpeza com chá de ervas:

Instruções:
um. Prepare uma xícara de chá de ervas usando uma mistura de ervas como camomila, hortelã-pimenta, gengibre e erva-doce.
b. Adicione um pouco de suco de limão para desintoxicação extra.
c. Beba este chá ao longo do dia, principalmente de manhã e antes de dormir.

Benefícios:
- Os chás de ervas acalmam e relaxam o trato digestivo.
- Eles promovem a digestão, reduzem o inchaço e aliviam os gases.

4. Limpeza com vinagre de maçã:

Instruções:
um. Misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico em um copo de água morna.
b. Adicione uma colher de chá de mel (opcional) para dar gosto.
c. Beba esta mistura diariamente, de preferência com o estômago vazio.

Benefícios:
- O vinagre de maçã ajuda a regular o equilíbrio do pH no intestino.
- Ajuda na desintoxicação e melhora a digestão geral.

5. Limpeza de sucos de frutas e vegetais:

Instruções:
um. Prepare uma mistura de suco usando cenoura, beterraba, aipo, pepino, maçã e um punhado de folhas verdes.
b. Beba este suco fresco diariamente durante alguns dias para apoiar a limpeza do cólon.

Benefícios:
- Frutas e vegetais fornecem fibras, antioxidantes e nutrientes essenciais.
- A fibra promove movimentos intestinais saudáveis ​​e apoia a desintoxicação.

6. Alimentos ricos em probióticos:

Instruções:
um. Incorpore alimentos ricos em probióticos em sua dieta, como iogurte, kefir, kombuchá, chucrute e kimchi.
b. Esses alimentos promovem um microbioma intestinal saudável, essencial para a saúde do cólon.

Benefícios:
- Os probióticos apoiam a função digestiva, melhoram a absorção de nutrientes e ajudam a eliminar bactérias nocivas.

Lembre-se, antes de iniciar qualquer limpeza do cólon ou mudanças na dieta, consulte um profissional de saúde para garantir que seja seguro e apropriado para suas necessidades individuais de saúde.