É melhor comer pepino com ou sem casca?

Com pele
- Mais nutrientes como vitamina K, vitamina C e manganês
- Contém níveis mais elevados de fibra
- Maiores quantidades de antioxidantes como flavonóides e triterpenos do que os descascados


Sem pele
- Menores quantidades de potássio
- Têm um sabor mais suave e ligeiramente mais doce,