Como fazer Granola High Protein

granola alta proteína dá o seu metabolismo um impulso primeira coisa na parte da manhã, ou no final do dia como um lanche. Ele também fornece uma boa fonte de fibra de qualidade, o que é importante para manter um coração saudável e cólon. Esta receita granola alta proteína não só é bom para você, a sua também gostoso e gratificante. Faça extra para café da manhã e lanches durante a semana. Esta é também uma receita divertida de fazer com as crianças
. Coisas que você precisa
uma assadeira
Uma tigela grande
3 xícaras de farinha de aveia
1 xícara de manteiga de amendoim
1 xícara de frutas secas (passas, cerejas, ameixas, damascos, etc.)
2 colheres de chá.
canela 1/2 xícara luz xarope de milho
Non-stick spray de
Como Fazer alta proteína Granola

1. Misture a farinha de aveia, frutas secas e canela na tigela grande até que esteja bem misturado.
   

2. Adicione a manteiga de amendoim eo xarope de milho.
   

3. Misture a manteiga de amendoim eo milho xarope para dentro da mistura. Você pode ter que usar as mãos para obtê-lo bem misturado. Esta é a parte da receita crianças vão adorar.
   

4. Pulverizar a folha de bolinho com o spray anti-aderente.
   

5. Espalhe a granola fora na folha de bolinho
   

6. .

   Asse em forno a 300 graus F até
   

7. quase seco.

   Definir a arrefecer.
   

8. Coloque em um recipiente hermético.