O que é uma refeição vegetariana lacto ovo?

Uma refeição vegetariana lacto ovo é uma refeição que exclui carne, peixe e aves, mas inclui laticínios e ovos. Alguns exemplos de refeições vegetarianas lacto ovo incluem:

*Ovos mexidos com legumes e torradas
* Uma omelete de queijo e vegetais
* Um prato de macarrão com molho marinara e legumes
* Um burrito de feijão e vegetais com queijo
* Um parfait de iogurte com frutas e granola
* Um smoothie de café da manhã com frutas, iogurte e proteína em pó
* Uma salada de espinafre com queijo grelhado ao lado
* Pizza com queijo e legumes
* Pimentão vegetariano com queijo e creme de leite
* Mac e queijo com legumes