Como Fazer um Smoothie Três Ingrediente para Três Vigilantes do Peso Pontos

Smoothies são uma parte comum do plano de pontos do Vigilantes do Peso , mas eles também podem se ajustar a dieta de qualquer pessoa assistindo a sua ingestão de carboidratos. A maior parte das receitas chamam por vários ingredientes, mas desta vez com três só irá custar-lhe três pontos de Weight Watcher . Ele pode ser emparelhado com um pedaço de queijo de corda de baixo teor de gordura ou algumas amêndoas ou nozes . Nozes contêm gordura monoinsaturada saudável para o coração que vai ajudar a encher-lo. Eles também são um alimento muito altamente calóricos , por isso, essas porções devem ser pequenas
. Coisas que você precisa leite
1 xícara de amêndoas (1 ponto)
1 xícara de frutas congeladas sem açúcar (1 ponto)

1 colher de proteína de soro de leite de baunilha (1 ponto)
Instruções

1. Coloque os frutos congelados em um liquidificador .
   

2. Adicione o pó de soro de leite de baunilha e leite de amêndoa .
   

3. Misture a mistura de bebida em alta até que fique lisa .