Onde posso encontrar uma lista de alimentos ricos em proteínas?

Aqui está uma lista de alguns alimentos ricos em proteínas:

Produtos de origem animal:

- Carne magra
- Peito de frango
- Peito de peru
- Peixes (como salmão, atum e tilápia)
- Ovos
- Produtos lácteos (como leite, iogurte e queijo)

Produtos à base de plantas:

- Feijão (como feijão preto, feijão e lentilha)
- Nozes (como amêndoas, nozes e pistache)
- Sementes (como sementes de chia, sementes de linho e sementes de abóbora)
- Grãos integrais (como quinoa, arroz integral e aveia)
- Produtos de soja (como tofu e tempeh)