a massa de trigo integral contém muitos carboidratos?

A massa de trigo integral é uma boa fonte de carboidratos, fornecendo cerca de 43 gramas por porção de 100 gramas. Isso é mais do que a quantidade encontrada na massa branca, que normalmente contém cerca de 36 gramas de carboidratos por porção de 100 gramas. A grande maioria dos carboidratos da massa de trigo integral está na forma de carboidratos complexos, que são absorvidos mais lentamente pelo corpo e podem fornecer uma fonte constante de energia. Além disso, a massa de trigo integral também é uma boa fonte de fibra alimentar, o que pode ajudar a mantê-lo saciado e satisfeito após comer.