Quantas calorias tem a carne de porco grelhada?

100 gramas de carne de porco grelhada contêm cerca de 250 calorias.

A carne de porco grelhada é um prato popular em muitas partes do mundo e seu preparo pode variar muito dependendo da região e da cultura. No entanto, uma porção típica de carne de porco grelhada geralmente consiste em costelas ou paletas de porco cozidas lentamente e depois cobertas com um molho barbecue doce e picante.

Informações nutricionais:

O conteúdo calórico específico da carne de porco grelhada pode variar dependendo do tamanho da porção, método de cozimento e ingredientes utilizados. No entanto, em média, uma porção de 100 gramas de carne de porco grelhada fornece aproximadamente 250 calorias. Esse valor pode aumentar significativamente se a carne de porco for consumida com molhos ou acompanhamentos adicionais, como salada de repolho ou batata frita.

Conteúdo de carboidratos:

A maioria das calorias da carne de porco grelhada vem dos carboidratos. Uma porção típica fornece cerca de 35 gramas de carboidratos, o que equivale a cerca de 13% da ingestão diária recomendada. Esses carboidratos vêm principalmente dos açúcares encontrados no molho barbecue, bem como dos amidos naturais presentes na carne de porco.

Conteúdo de gordura:

A carne de porco grelhada é um alimento relativamente rico em gordura. Uma porção de 100 gramas contém aproximadamente 15 gramas de gordura total, sendo cerca de 4 gramas de gordura saturada. Isso significa que a carne de porco grelhada pode contribuir significativamente para a ingestão diária de gordura de um indivíduo e deve ser consumida com moderação.

Conteúdo de proteína:

A carne de porco grelhada é uma boa fonte de proteína, fornecendo cerca de 25 gramas por porção de 100 gramas. Isso o torna um alimento satisfatório que pode ajudar a manter a massa muscular e apoiar a saúde e o bem-estar geral.

Outros nutrientes:

A carne de porco grelhada também contém uma variedade de vitaminas e minerais essenciais, como ferro, zinco, vitamina B12 e vitamina C. Esses nutrientes são necessários para várias funções corporais, incluindo formação de glóbulos vermelhos, cicatrização de feridas e função imunológica.

Concluindo, a carne de porco grelhada é um alimento rico em calorias e rico em carboidratos, gorduras e proteínas. Pode ser consumido como parte de uma dieta balanceada com moderação, mas é importante estar atento ao conteúdo calórico e nutricional ao consumi-lo.