O que é algo bom para jantar em um prazo muito curto?

Aqui está uma lista de ideias de jantar rápidas e fáceis que podem ser feitas em um prazo muito curto:

1. Ovos mexidos :Se você tiver alguns ovos, pode preparar uma mistura rápida com algumas ervas, sal e pimenta. Sirva com torradas ou bagel para uma refeição satisfatória e rica em proteínas.

2. Quesadillas :Recheie as tortilhas com queijo ralado e as coberturas desejadas (por exemplo, feijão, milho, pimentão, cebola). Dobre ao meio e aqueça numa frigideira com um pouco de manteiga ou óleo até o queijo derreter. Sirva com guacamole, creme de leite e salsa.

3. Refogado :Use uma mistura de vegetais frescos ou congelados, alguma proteína (por exemplo, tofu, frango ou camarão) e um molho refogado rápido feito de molho de soja, vinagre de arroz e alho. Sirva com arroz ou macarrão.

4. Sanduíches ou wraps :Use suas carnes frias, queijos, vegetais e pastas favoritas para fazer um sanduíche ou wrap rápido e portátil.

5. Aveia :Se você tiver aveia em flocos, prepare uma tigela quente de aveia com água ou leite e adicione algumas coberturas como nozes, sementes, frutas ou mel.

6. Iogurte com Frutas :Se você tiver iogurte e frutas frescas ou congeladas em mãos, coloque-os em um copo parfait para uma refeição saudável e refrescante.

7. Sopas enlatadas ou embaladas :Se você tiver sopas compradas em loja ou feijões ou lentilhas pré-cozidos, aqueça-os rapidamente e acompanhe com alguns biscoitos ou pão.

8. Café da manhã para jantar :Não tenha medo de saborear os alimentos do café da manhã no jantar! Itens como panquecas, waffles ou burrito de café da manhã podem ser simples e satisfatórios.

9. Torrada de pizza :Cubra o pão torrado com molho de tomate, queijo e seus recheios de pizza favoritos e grelhe até o queijo derreter.

10. Jantares Congelados :Se tiver alguma refeição congelada pré-preparada, siga as instruções de cozimento da embalagem para um jantar rápido e prático.

Lembre-se que ao preparar refeições em pouco tempo, não há problema em usar ingredientes pré-cozidos ou prontos para usar para economizar tempo. O objetivo é ter algo nutritivo e delicioso sem gastar muito tempo na cozinha.