Por que sua urina fica com odor depois de comer frutos do mar?

A trimetilamina (TMA) é um composto produzido quando as bactérias decompõem a colina, um nutriente encontrado em frutos do mar. O TMA é então absorvido pela corrente sanguínea e excretado na urina, dando-lhe um forte odor de peixe.

A colina é um nutriente essencial importante para muitas funções corporais, incluindo transmissão nervosa, contração muscular e metabolismo da gordura. Pode ser encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo frutos do mar, ovos, carne e laticínios.

Quando você come frutos do mar, as bactérias do seu intestino decompõem a colina em TMA. O TMA é então absorvido pela corrente sanguínea e transportado para os rins, onde é excretado na urina. A quantidade de TMA produzida depende do tipo de frutos do mar que você ingere e da quantidade que você ingere.

Alguns tipos de frutos do mar, como atum, peixe-espada e tubarão, contêm altos níveis de colina. Comer esses tipos de frutos do mar pode produzir mais TMA do que comer outros tipos de frutos do mar, como salmão ou tilápia.

A quantidade de TMA que você produz também depende das bactérias intestinais individuais. Algumas pessoas têm mais bactérias que decompõem a colina em TMA do que outras. Isso significa que algumas pessoas podem produzir mais urina com cheiro de peixe depois de comer frutos do mar do que outras.

Se você está preocupado com o odor da urina depois de comer frutos do mar, há algumas coisas que você pode fazer para reduzi-lo. Primeiro, você pode evitar comer frutos do mar ricos em colina. Em segundo lugar, você pode beber bastante água para ajudar a eliminar o TMA do seu sistema. Terceiro, você pode tomar um suplemento de vitamina C, que pode ajudar a quebrar o TMA.

Aqui estão algumas dicas adicionais para reduzir o odor da urina depois de comer frutos do mar:

* Coma frutos do mar frescos.
* Cozinhe bem os frutos do mar.
* Evite comer frutos do mar deixados em temperatura ambiente.
* Guarde os frutos do mar na geladeira ou no freezer.
* Descongele frutos do mar congelados na geladeira ou em água fria corrente.
* Não coma frutos do mar com odor ou sabor desagradável.

Se você está preocupado com o odor da urina depois de comer frutos do mar, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se há uma condição médica subjacente que está causando o odor.