Quantas calorias tem o peixe-espada?

O valor nutricional do peixe-espada varia dependendo do corte específico e do método de cozimento. No entanto, em média, uma porção de 100 gramas de peixe-espada cozido contém aproximadamente 187 calorias. Esta porção também contém cerca de 30 gramas de proteína, 1,2 gramas de gordura total (incluindo 0,4 gramas de gordura saturada) e nenhum carboidrato ou fibra alimentar.