O chocolate não é bom para nós?

A alegação de que o chocolate não é bom para nós é um equívoco. Embora o chocolate contenha alguns ingredientes prejudiciais à saúde, como açúcar e gordura saturada, ele também contém vários nutrientes benéficos, incluindo antioxidantes e flavonóides. Foi demonstrado que esses compostos trazem uma variedade de benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas, derrame e câncer.

Além disso, foi demonstrado que o chocolate melhora o humor, a função cognitiva e os níveis de energia. Também é uma boa fonte de vários minerais, incluindo magnésio, ferro e potássio.

Porém, é importante ressaltar que o chocolate ainda é um alimento altamente calórico, por isso deve ser consumido com moderação. Comer muito chocolate pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.

No geral, o chocolate não faz mal, mas deve ser consumido com moderação, como parte de uma dieta saudável.