As uvas e o vinho tinto são bons para a circulação no corpo humano?

Uvas

As uvas são uma boa fonte de vários nutrientes importantes para a saúde do coração, incluindo potássio, fibras e antioxidantes.

* Potássio ajuda a regular a pressão arterial e pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
* Fibra ajuda a diminuir o colesterol e melhorar a digestão.
* Antioxidantes ajudam a proteger as células contra danos e alguns estudos demonstraram que podem reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, as uvas contêm vários fitonutrientes que demonstraram ter efeitos saudáveis ​​para o coração. Por exemplo, o resveratrol é um polifenol que demonstrou reduzir a inflamação e melhorar os níveis de colesterol.

Vinho Tinto

O vinho tinto também é uma boa fonte de vários nutrientes importantes para a saúde do coração, incluindo álcool, taninos e antioxidantes.

* Álcool foi demonstrado que aumenta os níveis de colesterol HDL (bom) e reduz os níveis de colesterol LDL (ruim).
* Taninos são polifenóis que ajudam a proteger as células contra danos e alguns estudos demonstraram que podem reduzir o risco de doenças cardíacas.
* Antioxidantes ajudam a proteger as células contra danos e alguns estudos demonstraram que podem reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, o vinho tinto contém uma série de outros compostos que demonstraram ter efeitos saudáveis ​​para o coração. Por exemplo, a quercetina é um flavonóide que demonstrou reduzir a inflamação e melhorar o fluxo sanguíneo.

Conclusão

Uvas e vinho tinto são bons para a circulação no corpo humano. Eles contêm uma série de nutrientes e fitonutrientes que comprovadamente melhoram a saúde do coração. Porém, é importante ressaltar que o vinho tinto deve ser consumido com moderação. Beber muito álcool pode ter efeitos negativos na saúde, inclusive aumentando o risco de doenças cardíacas.