Por que as larguras das listras na pirâmide alimentar variam?

As listras na pirâmide alimentar variam em largura para representar as porções recomendadas para cada grupo de alimentos. Quanto maior a faixa, mais porções desse grupo de alimentos você deve comer por dia.

Por exemplo, a faixa das frutas é a mais larga porque você deve comer 2 a 3 porções de frutas por dia. A faixa para vegetais também é relativamente larga porque você deve comer 2 a 3 porções de vegetais por dia. As faixas para grãos e proteínas magras são mais estreitas porque você só deve comer 1-2 porções de cada um desses grupos de alimentos por dia. A faixa para laticínios é a mais estreita porque você só precisa comer 1-2 porções de laticínios por dia.

Seguindo as porções recomendadas, você pode ter certeza de que está recebendo os nutrientes de que seu corpo precisa para se manter saudável.