Por que a parte superior é menor que a parte inferior da pirâmide alimentar?

A pirâmide alimentar é um diagrama que representa as porções diárias recomendadas de diferentes grupos alimentares. A pirâmide é dividida em seções, com a seção maior na parte inferior e a seção menor no topo. Este formato foi desenhado para ilustrar visualmente a proporção de cada grupo de alimentos que deve ser consumido em uma alimentação saudável.

O topo da pirâmide é menor que a parte inferior porque representa grupos de alimentos que devem ser consumidos em menores quantidades. Esses grupos de alimentos incluem gorduras, óleos e doces. Esses alimentos são normalmente ricos em calorias e pobres em nutrientes, por isso devem ser consumidos com moderação.

A base da pirâmide é maior porque representa grupos de alimentos que devem ser consumidos em maiores quantidades. Esses grupos de alimentos incluem frutas, vegetais e grãos integrais. Esses alimentos são normalmente baixos em calorias e ricos em nutrientes, por isso são essenciais para uma dieta saudável.

Seguindo as recomendações da pirâmide alimentar, você pode garantir que está recebendo os nutrientes necessários para se manter saudável.