Combine a alegação alimentar com o significado correto?

Aqui estão as alegações alimentares comuns encontradas nas embalagens de alimentos e seus significados:

Reivindicação de alimentos | Significado
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"Naturais" | Minimamente processado sem adição de ingredientes artificiais
"Orgânico" | Produzido usando práticas de agricultura orgânica que minimizam pesticidas e fertilizantes sintéticos
"Sem adição de açúcar" | Sem adição de açúcares refinados, mas ainda pode conter açúcares naturais dos ingredientes utilizados
"Sem açúcar" | Sem adição de açúcares refinados e também não contém açúcares naturais dos ingredientes
"Baixo teor de gordura" | Contém menos de 3 gramas de gordura total por porção
"Sem gordura" | Menos de 0,5 gramas de gordura total por porção
"Baixa caloria" | Contém 40 calorias ou menos por porção
"Sem calorias" | Contém menos de 5 calorias por porção
"Sem glúten" | Não contém glúten, uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada
"Alta proteína" | Contém 20% ou mais do valor diário recomendado de proteína por porção
"Baixo teor de sódio" | Contém 140 miligramas de sódio ou menos por porção
“Baixo colesterol” | Contém 20 miligramas ou menos de colesterol por porção
“Alto teor de fibra” | Contém pelo menos 5 gramas de fibra alimentar por porção

Estas alegações devem ser apoiadas pelas informações nutricionais e ingredientes listados no rótulo dos alimentos. No entanto, é essencial ler e compreender todo o rótulo dos alimentos para fazer escolhas informadas sobre a sua dieta.