Você poderia ganhar peso por comer muitas uvas?

Comer muitas uvas não causará ganho de peso significativo. Embora as uvas contenham açúcares naturais, elas também têm poucas calorias e são ricas em fibras. Uma porção de 100 gramas de uvas fornece aproximadamente 69 calorias e 1,4 gramas de fibra. Portanto, é improvável que consumir uma quantidade moderada de uvas como parte de uma dieta balanceada leve ao ganho de peso. No entanto, é importante praticar uma alimentação consciente e considerar a ingestão total de calorias para manter um peso saudável.