Qual é a melhor hora para comer romã?

A melhor época para comer romã é nos meses de outono e inverno, quando estão na estação. Romãs são uma boa fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, C e E, bem como potássio e fibras. Eles também são uma boa fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra danos.

As romãs podem ser consumidas frescas ou em suco. As sementes também são comestíveis e podem ser adicionadas a saladas, iogurte ou aveia. O suco de romã é uma boa fonte de antioxidantes e demonstrou trazer vários benefícios à saúde, incluindo melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de alguns tipos de câncer.

Na hora de escolher uma romã, procure uma que seja pesada para o tamanho e de cor vermelha intensa. As sementes devem ser carnudas e suculentas. As romãs podem ser armazenadas em temperatura ambiente por até duas semanas ou na geladeira por até seis semanas.