Comer espinafre cru pode causar gases?

Sim, comer espinafre cru pode causar gases. O espinafre contém uma grande quantidade de fibras, que não são digeríveis pelo organismo e podem causar inchaço e flatulência. Além disso, o espinafre contém um açúcar chamado rafinose, que pode ser difícil de digerir para algumas pessoas e também pode causar gases.