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Qual deles tem aveia ou grãos menos gordurosos?
Aveia geralmente tem menos gordura do que grãos. Aqui está uma comparação:
Aveia
* 1 xícara de aveia cozida:2 gramas de gordura
* 1/2 xícara de aveia seca:1 grama de gordura
Grãos
* 1 xícara de grãos cozidos:3 gramas de gordura
* 1/2 xícara de grãos secos:1,5 gramas de gordura
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