Острая пища стимулирует естественный обмен веществ в организме. Потребление природных химических веществ в пищевых продуктах пряных поможет сжечь углеводы, жиры и калории. Добавить свежие халапеньо или молотый красный перец ваших блюд. Паста, рагу и чили являются блюда, которые также сопряжение с пряными ароматизаторов. Эффект может длиться только полчаса, но есть пряные вещи часто могут помочь поддерживать метаболический толчок они предоставляют.
Каталог
напитки

В то время как технически не еда, много больше, вода может помочь сжечь жир и калории. Пейте восемь стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, пить зеленый чай может ваш метаболизм, а также. По Penn State University, зеленый чай может увеличить метаболизм на 4 процента. Он также содержит здоровых антиоксидантов. Черный кофе также было показано, для улучшения обмена веществ.
Каталог
белка

Принимая витаминные добавки B может улучшить обмен веществ и помогают сжигать дополнительные углеводы. Наоборот, дефицит витамина В замедляет ваш метаболизм.