Сколько стоит натрий столовая ложка морской соли?

Количество натрия в столовой ложке морской соли может варьироваться в зависимости от конкретного типа и происхождения соли. Однако в среднем одна столовая ложка морской соли обычно содержит около 2300 миллиграммов натрия. Это количество может варьироваться от примерно 2000 миллиграммов до примерно 2500 миллиграммов, поэтому важно проверить этикетку конкретного продукта с морской солью, чтобы подтвердить содержание в нем натрия.

Для справки:рекомендуемая суточная норма натрия для взрослых составляет 2300 миллиграммов, установленная Американской кардиологической ассоциацией. Таким образом, употребление всего лишь одной столовой ложки морской соли уже обеспечит всю рекомендуемую дневную норму натрия. Это подчеркивает важность внимательного отношения к содержанию натрия в продуктах питания, особенно при использовании морской соли, поскольку можно легко превысить рекомендуемые уровни потребления, даже не осознавая этого.