Стейк с сыром Филадельфия полнит?

Типичный сырный стейк Филадельфии содержит около 1000 калорий, 50 граммов жира и 1500 миллиграммов натрия. Это делает его высококалорийным, жирным и с высоким содержанием натрия. Регулярное употребление сырного стейка Филадельфии может способствовать увеличению веса и увеличению риска развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Вот несколько более здоровых способов насладиться сырным стейком Филадельфии:

- Выбирайте цельнозерновой хлеб вместо белого. Цельнозерновой хлеб содержит больше клетчатки, что поможет вам дольше чувствовать сытость и снизить общее потребление калорий.

- Полегче с сыром. Сыр богат жирами и калориями, поэтому ограничьтесь одним-двумя ломтиками.

- Добавьте овощи. В овощах мало калорий и жиров, но много клетчатки, витаминов и минералов. Хороший выбор овощей для добавления в сырный стейк Филадельфии:грибы, лук, перец и шпинат.

- Выбирайте более постные куски мяса. Стейк Рибай — традиционный сырный стейк Филадельфии, но он также один из самых жирных. Выбирайте более постный кусок мяса, например стейк или вырезку, чтобы уменьшить количество жира в сэндвиче.

- Сделайте это дома. Приготовление сырного стейка Филадельфия дома дает вам больше контроля над ингредиентами и позволяет делать более здоровый выбор.