Что корица делает для вашего тела?

Антиоксидантный эффект :Корица богата антиоксидантами, включая коричный альдегид и полифенолы. Эти соединения помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами — нестабильными молекулами, которые могут способствовать старению, хроническим заболеваниям и раку.

Противовоспалительные свойства :Корица оказывает противовоспалительное действие благодаря таким соединениям, как коричный альдегид и эвгенол. Воспаление является естественной реакцией на травму или инфекцию, но хроническое воспаление связано с рядом заболеваний, включая болезни сердца, диабет и артрит. Корица может помочь уменьшить воспаление и улучшить симптомы, связанные с этими состояниями.

Контроль уровня сахара в крови :Корица может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Это происходит за счет замедления расщепления углеводов в пищеварительном тракте, что помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови. Корица также может повысить чувствительность к инсулину, что позволяет клеткам более эффективно усваивать и использовать глюкозу.

Здоровье сердца :Корица может поддерживать здоровье сердца, снижая факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и воспаления. Это также может помочь улучшить кровообращение и уменьшить образование тромбов.

Противомикробные и противогрибковые свойства :Корица обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в борьбе с инфекциями. Он эффективен против различных бактерий, включая кишечную палочку и сальмонеллу, а также грибов, таких как Candida. Масло корицы иногда используют как естественное средство от инфекций.

Может улучшить когнитивные функции :Некоторые исследования показывают, что корица может улучшить когнитивные функции и защитить от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Это может быть связано с его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить повреждение клеток головного мозга.

Важно отметить, что корица, как правило, безопасна при употреблении в умеренных количествах, но чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и изжога. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или квалифицированным травником, прежде чем использовать корицу или другие добавки в терапевтических целях.