Сколько белка в салате из трех бобов?

Салат из трех бобов обычно содержит около 6-8 граммов белка на порцию. Это количество может варьироваться в зависимости от конкретного рецепта и используемых ингредиентов. Например, салат из трех фасолей, приготовленный из фасоли, черной фасоли и нута, обеспечит больше белка, чем салат, приготовленный только из одного или двух видов фасоли. Кроме того, добавление таких ингредиентов, как орехи или семена, также может увеличить содержание белка.