Что лучше для вас:диетическая пепси или кока-кола?

Diet Pepsi и Coca-Cola Zero — это искусственно подслащенная кола, не содержащая калорий. Однако между этими двумя напитками есть некоторые ключевые различия, из-за которых один из них может оказаться для вас лучшим выбором, чем другой.

Подсластители

Диетическая Pepsi подслащена аспартамом, а Coke Zero подслащена комбинацией аспартама и ацесульфама калия. Аспартам — низкокалорийный подсластитель, который примерно в 200 раз слаще сахара, а ацесульфам калия — низкокалорийный подсластитель, который примерно в 200 раз слаще сахара. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает аспартам и ацесульфам калия безопасными для употребления.

Кофеин

Diet Pepsi содержит 35 миллиграммов кофеина на банку емкостью 12 унций, а Coke Zero содержит 34 миллиграмма кофеина на банку емкостью 12 унций. Кофеин является стимулятором, который может повысить уровень энергии и бдительность. Однако слишком много кофеина может привести к беспокойству, бессоннице и другим проблемам со здоровьем.

Другие ингредиенты

Диетические Pepsi и Coke Zero содержат газированную воду, карамельный краситель и фосфорную кислоту. Газированная вода — это вода, насыщенная углекислым газом, что придает ей шипучую текстуру. Карамельный колер – это краситель, который изготавливается из нагретого сахара. Фосфорная кислота — это кислота, которая используется для придания пикантного вкуса напиткам колы.

Что для вас лучше?

В целом диетические Pepsi и Coke Zero очень похожи с точки зрения питательной ценности. Однако между этими двумя напитками есть некоторые ключевые различия, которые могут сделать один из них лучшим выбором, чем другой. Если вы ищете колу, подслащенную одним подсластителем, то Diet Pepsi может стать для вас лучшим выбором. Если вы ищете колу, содержащую меньше кофеина, то Coke Zero может стать для вас лучшим выбором. В конечном счете, лучшая диетическая газировка для вас — это та, которую вы любите пить больше всего и которая соответствует вашему общему здоровому образу жизни.