Что вы едите после лимонадной диеты?

Лимонадная диета не рекомендуется как безопасный и эффективный метод похудания. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированной диете и регулярных физических упражнениях для достижения устойчивых целей по снижению веса. Употребление цельных продуктов, большого количества овощей, фруктов, нежирных белков, полезных жиров и сложных углеводов, а также поддержание адекватной гидратации будет способствовать общему здоровью и балансу веса. Перед внесением существенных изменений в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.