Какие девять основных питательных веществ содержатся в молоке?

1. Белок: Молоко — хороший источник белка, который необходим для построения и восстановления тканей, а также для выработки ферментов и гормонов.

2. Углеводы: Молоко содержит лактозу — сахар, дающий энергию.

3. Жир: Молоко содержит жир, который является источником энергии, и незаменимые жирные кислоты.

4. Витамины: Молоко является хорошим источником витаминов А, В, С и D. Витамин А важен для зрения, здоровья кожи и иммунной функции. Витамин B важен для энергетического обмена, образования эритроцитов и функции мозга. Витамин С важен для иммунной функции и синтеза коллагена. Витамин D важен для здоровья костей.

5. Минералы: Молоко является хорошим источником кальция, фосфора, магния и калия. Кальций важен для здоровья костей и сокращения мышц. Фосфор важен для здоровья костей, энергетического обмена и функционирования клеток. Магний важен для сокращения мышц, энергетического обмена и здоровья костей. Калий важен для баланса жидкости и сокращения мышц.

6. Вода: Молоко состоит в основном из воды, которая необходима для гидратации и многих других функций организма.

7. Ферменты: Молоко содержит ферменты, которые помогают переваривать лактозу и другие питательные вещества.

8. Гормоны: Молоко содержит гормоны, которые помогают регулировать рост и развитие.

9. Иммуноглобулины: Молоко содержит иммуноглобулины — белки, помогающие защитить организм от инфекций.