Как сделать спагетти сквош суп (6 шагов)

<р> Спагетти сквош овощ, который весит от 4 до 8 фунтов и светло-желтого цвета. Он получил свое название от длинных, волокнистых нитей - похожий спагетти - вы получаете, когда вы запускаете вилку через внутреннюю приготовленного сквош. Спагетти сквош с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ, и с низким содержанием калорий, с жалкие 37 калорий в 4-унций. Спагетти суп сквош только один способ подготовить овощи, что вся семья будет наслаждаться
. Вещи, Вы будете Нужен груз Спагетти squashOiled печенье sheetStockpot1 лук, нарезанный fineClove чеснока, minced4 гр. куриный бульон или наличие1 может кубиками tomatoesGround черный pepperChopped петрушку (опционально) красный перец (опционально) завод
Инструкции

1. Вырезать спагетти сквош пополам и удалить семена. Вы можете использовать большую ложку или руку, чтобы черпать из семян. Каталог
   

2. Поместите разрезанной стороной вниз на листе печенья и запекать в течение 1 часа в 350 градусов духовке.
   
   

3. Варить остальными ингредиентами, кроме перца и петрушки, в то время как большой кастрюле кабачки выпечка. Каталог
   

4. Охладите в сквош. Используйте вилку, чтобы удалить пряди плоти из кожи. Каталог
   

5. Поместите спагетти сквош пряди в кипящей суп. Варить на медленном огне еще 5 до 10 минут. Каталог
   

6. Сезон с черным перцем по вкусу, и гарнир с рубленой петрушкой, если желаемого. Добавить красный перец для дополнительной пряностью.
   Каталог