Как сделать вегетарианские рецепты

<р> Многие люди находятся под впечатлением, что быть вегетарианцем, от того, имеет на себя обязательство к жизни мягкий дегустации и скучных продуктов. Отметив, может быть дальше от истины. Вегетарианская пища может иметь прекрасный вкус с немного творчества. В этой статье мы покажем, как некоторые большие методы в вегетарианской кулинарии.
Инструкции

1. <р> Убедитесь, что вы получаете достаточно белка из продуктов, которые вы выбираете. Помните, ваш замена мяса, которое загружается с белками. Шпинат отличный источник вместе с фасолью, яйцами и сыром. Питание баланс это даст вам все белка, что вам нужно, и предлагают некоторые большие вкусы ваших блюд. Каталог
   

2. Не обманывайте себя, думая, что все это с низким содержанием жира. Многие делают предположение, что все вегетарианское питание с низким содержанием калорий и поможет вам похудеть. в то время как это верно для некоторых блюд, есть некоторые вегетарианские продукты, которые могут засорить артерии с лучшим из них. Все, что находится высоко в молочных, скорее всего, будет иметь высокое содержание жира. Помните, что вы должны сбалансировать свой рацион с вегетарианской пищи так же, как если бы вы ели мясо. Каталог
   

3. Повар в оливковом масле. Любые блюда, которые требуют их готовить в масле должна быть приготовлена ​​на оливковом масле. Оливковое масло является свет и помогает освободить вкус пищи. Это также меньше жира и калорий по сравнению с маем других масел. Каталог
   

4. Учебные специи и то, что они могут сделать. Любое вегетарианское блюдо можно стоять, когда добавляются специи. Принимая сою и соевый соус, добавив дает ему новое измерение. Добавление тмина, паприки и карри может сделать обычный блюдо в экстра-обычной. Не сойти с ума. Просто попробуйте немного здесь и там. Каталог
   

5. Попробуйте использовать заменители мяса. Многие не хотят, чтобы сделать это, потому что они боятся, что они могут попробовать, как. Есть на самом деле некоторые заменители мяса, которые отлично. они хороши для вас, и добавить, что дополнительный контакт текстуры и вкуса к вам вегетарианские блюда.
   Каталог