Как испечь кукурузные и рисовые Кастрюля (9 ступеней)

<р> кукуруза и рис запеканка обеспечивает много аромата с минимальными усилиями с вашей стороны. Используйте кастрюлю в качестве гарнира или как основное блюдо. Это обеспечивает питательную еду, потому что она включает в себя зерновые, овощи и белок в одном блюде. Самое приятное, что даже тогда, когда из свежих ингредиентов, кукуруза и рис запеканка недорого испечь
. Вещи Вы будете Need
1/4 болгарского перца, нарезанного
1 чашка сельдерея, нарезанный <бр > 1/4 чашки лук, нарезанный 1 чайная ложка
. перец, нарезанный
4 яйца 1 чашка
длиннозерный рис
1 может мексиканском стиле кукурузы
страница 2 16-унция банок с кукурузным пюре
1 ст. мука
1 щепотка соли 1 щепотка
перец
1 ст. сахар
1/2 стакана измельченных чеддер и сыр Рокфор

Инструкции

1. Разогреть духовку до 325 градусов. Каталог
   

2. < р> Чоп сладкий перец, сельдерей, лук и душистый на мелкие кусочки. Каталог
   

3. Взбить яйца хорошо. Яйцо загонщиков может быть использован для тех, кто смотрит их уровень холестерина. Каталог
   

4. зерноуборочный все ингредиенты для сыра, кроме как в большой миске. Каталог
   

5. Смазка или слегка маслом блюдо кастрюли. Каталог
   

6. Залить смесь в кастрюлю. Каталог
   

7. Посыпать чеддер и сыром Монтерей Джек на вершине запеканка. Каталог
   

8. Кук кукурузы и риса запеканка течение 1 часа при 325 градусах. Каталог
   

9. Вынуть из духовки и подавать.
   < ш>