Сколько очков, если жарить цветную капусту?

Не существует стандартного способа расчета баллов за жареную цветную капусту, поскольку это зависит от способа приготовления и используемых ингредиентов. Однако, как правило, 100-граммовая порция жареной цветной капусты содержит около 150 калорий, 10 г углеводов, 5 г белка и 10 г жиров. Это будет соответствовать примерно 3 баллам по системе Weight Watchers.

Чтобы сделать жареную цветную капусту более полезной, вы можете использовать низкокалорийный кулинарный спрей или обжарить цветную капусту на воздухе вместо жарки во фритюре. Выбор соусов с низким содержанием жира или с пониженным содержанием жира также поможет снизить общую оценку блюда.